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原标题:国医大师不花钱的养生经,每天按按摩,疾病全

浏览次数:50 时间:2019-12-01

国医大师不花钱的养生经,每天按按摩,身体更健康!

阳痿的病因比较复杂,但比较多见的病因是房事不节制和频繁手淫。病灶部位主要在肾脏器官,同时也与脾、胃、肝等器官关系密切。

国学讲究的是中医养生,而中医养生的学问也是十分的渊博的,而某养生节目组请来了安徽中医学院推拿科和教研室主任副主任医师李业甫,李大师在节目上讲了很多,最主要的一个观点就是他说的一个不花钱的养生经,也是他自创的五脏按摩强身功法,对于人体的各种疾病都是有很多的好处,今天大雅就为大家讲一下李大师的这套养生手法!

7708.com,因此加强肾脏器官的锻炼对治疗阳痿能起到积极的效果,下面给大家介绍一种专门针对肾脏同时也可锻炼肝脾的保健操——强肾操。

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强肾操:又名性体能锻炼操,是专家根据中国古代导引、吐纳、按摩等保健养生术(其中核心部分为《达摩易筋经》、《华佗五禽戏》、《八段锦》《六字诀》等传统养生术中疏肝、强肾功法),经科学组合,突出了健身强肾疏肝健脾的作用,对唤醒性体能中肾、背、腰、臀、腿的力量、耐力、柔韧度等指标效果尤为突出。

李大师因为自己也经常得病,他自己身上也有很多的疾病,可以说是疾病缠身,作为中医推拿的传承者,他沉下心中终于研究出了这套五脏按摩强身功法,一是不用再去医院花钱了,二是能够有效的预防和治疗某些顽固性的疾病,例如腰肌劳损,腰间盘突出等,他的第一步功法就能够有效的治疗!

下面对强肾操十二式及其作用做一个详解,以便大家更多的了解强肾操功效:

第一步:从天突穴推至关元穴

强肾操第一式:叩齿吞津

这个动作可以通三焦,说起三焦可能很多人不知道是什么意思,心肺为上焦,胃胆是中焦,肠和膀胱为下焦,这样的动作循环做个三到五分钟就能够起到它的作用了,不过一天肯定不会有明显的效果的,因为这个是需要坚持的,只有长期的坚持才能取得更好的效果,这个动作幅度也不是太大,非常适合中老年人来做,李大师也是贴身为咱们中老年朋友着想啊!

动作要领:全身放松.口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,刚开始锻炼时,可轻叩 20 次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度。

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作用:固齿健龈、健脾养肾、强骨益脑、聪耳明目

第二步:从膻中到肚脐,再到后腰上

据文献记载,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法,他认为 “ 齿为筋骨之余 ” ,叩齿则会筋骨健壮,精神爽快。唐代名医孙思邈主张 “ 清晨叩齿三百下 ” 。明朝有位长寿者叫冷谦,史载活了一百五十岁,他的长寿经验就是: “ 每晨睡醒时,叩齿三十六遍。 ”

膻中到肚脐中间的动作是因为肾在这里,这个动作也是为了疏肝,不用药物补充,也不用食疗,仅仅通过每天的小动作就能够达到有效的疏肝效果,是不是很简单呢?二从肚脐到后腰这里是为了补肾,补肾的方法养生的人很多人都知道,但是一般都是食疗或者吃药来补,李大师这个强身功法出来之后,相信能够帮助很多人!

强肾操第二式:鼓漱华池

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动作要领:口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声,共 36 次。

第三步:从肚脐到关元

作用:润五脏、健脾强肾

从肚脐按下摸,摸到关元处,然后围绕腹部正反旋转按摩,五分钟就可以,这个原因也很简单,因为这个是胃部的地盘,这套动作可以促进肠胃的消化,进而肠道方面的疾病都迎刃而解了,甚至女性的妇科病和男性的男科病都能被治愈,这个动作很多人在家就能完成

现代医学表明,唾液中包含了血浆中的各种成分,粘蛋白、球蛋白等 10 多种酶和近 10 种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一种叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂,并能加速核糖酸蛋白质的合成。唾液中还有一种过氧分物酶,可以抑制致癌物质的毒性。

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强肾操第三式:赤龙搅海

李大师还告诫广大中老年朋友,不要有病就乱投医,毕竟是药三分毒,多做做他的这套五脏按摩强身功法,既强身健身了,又能够省下去医院看病的钱,大雅认为李大师这套强身功法还是很有效的,五脏是身体至关重要的部位,一定不可小觑!朋友们,你们认同李大师的这套强身功法么?你们喜欢么?欢迎在评论区留言,告诉大雅哦!

动作要领:舌在口腔内舔摩内侧齿龈,由左至右、由上至下为序划两个 9 圈;然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈两个 9 圈;共计 36 圈。

作用:具有健脾养胃之功效,同时还具有濡润孔窍,润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节,补益脑髓的作用。

明代著名医家龚居中认为: “ 津既咽下,在心化血,在肝明日,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅。此赤龙搅海之法也。 ”

以下强肾操招式动作叙述不易理解,请参看深圳曙光医院推出的强肾操视频进行学习。

强肾操第四式:吹字功

作用:吹字功具有强身补肾的功效,对腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、子宫虚寒等疾病有一定的防治作用。

强肾操第五式:嘻字功

作用:调理三焦。对耳鸣、眩晕、脾胃不和等有一定的防治作用

强肾操第六式:鹿抵

作用:强腰补肾,强筋健骨。

强肾操第七式:鹿奔

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