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原标题:有的演员为了演戏,一个月减肥几十斤的,是如

浏览次数:195 时间:2019-12-13

应该说,那样的减肥速度和短时间内的减肥幅度对人是很不好的,甚至可以说是不健康的,会给身体埋下巨大的隐患。

顽固性肥胖的朋友体重一般在100公斤以上,看上去非常的臃肿,这种肥胖给生活和工作都带来很多的不便,夏天的时候甚至走路都变成非常痛苦的事情。导致顽固性肥胖的原因很多,有一些朋友就是大胃王,看到美食就控住不住。还有就是非常的懒惰,不进行任何的运动,就喜欢坐着和躺着。还有一部分是严重的便秘。主要是这三种原因导致了顽固性肥胖。

不建议以那样的速度和幅度减肥,减肥还是要细水长流,日久天长,持之以恒,慢慢减下来,并且长期保持下去才好。

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那样的减肥,因为和职业有关,和事业有关,可以说是“生死攸关”的大事,所以明星们做到了非常苛刻的程度,每天的进食量都精细到克和大卡。人如果没有事关自己的重大事项这么逼着,是很难做到的。

虽然顽固性肥胖想减下来有一定的困难,但是,只要有信心、有毅力、有控制力、有行动力就一定可以减下来,这四个条件缺一不可,有信心是能够坚持相信自己能够瘦下来,有毅力是能够坚持,无论减肥过程中吃什么苦都不会选择放弃,有控制力是要控制自己每天的进食,有行动力是要让自己每天动起来,至少进行一种运动。有了这些准备,你的减肥一定可以成功。

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但是这也提示了我们要减肥其实方法并不复杂,那就是严格控制饮食量。这个饮食量是全天任何时候的进食都包括在内的,正餐要控制,零食更要控制。除了自感可以支持自己基本生命体能正常运转的量之外,再不多吃一口。

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