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原标题:护命门穴 守丹田穴 让身体总有使不完的劲【77

浏览次数:63 时间:2019-12-13

关元穴无论是在中医还是道家,佛家都是非常重要的,运用好这个穴位,不仅可以养生防病,还可以固本培元,延长生命。

讲到祛病强身、延年益寿,方法真是太多,从营养饮食,到生活起居,从运动锻炼,到导引瑜伽,从针灸服药,到按摩保健,各个方面都会有专门的论著。有许多朋友对研究健康养生情有独钟,是呀,谁不想活得好一点,健康一点,长寿一点呢?但似乎方法越多,人越迷惑,不知从何入手。能不能有再简单一点的方法呢?

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其实,生活本来就是最简单的。是我们想得太多,人为地把问题复杂化了。如果能饿了吃饭,冷了穿衣,和大自然一问一答,就不会有那么多的烦恼了。想来,真正对您管用的,往往不是一个什么方法,而是一个理念。

关元穴在肚脐下三寸,道家在养生修炼之中非常重视它,长期将注意力集中到关元附近可以输送气血,滋养丹田。

方法不过就是一件随用随扔的工具,就像是扫地用笤帚、过河用小船一样。地扫完了,笤帚就扔在一边了;到了对岸了,船也不必再拉着上路。

生活中我们也可以利用关元穴补肾,若是肾虚腰痛或者肾虚阳痿者,可以经常按摩或者艾灸此穴位。

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在小的时候,母亲就会常常提醒我们,睡觉的时候一定要盖好肚子,因为肚子特别容易着凉,一旦着凉就会生病感冒,那么为什么肚子着凉就会生病感冒呢?

所以说,笤帚和船不是最重要的,要扫哪片地、要在哪靠岸才最重要。您的交通工具可以不是最先进的,但是您的方向却一定不要搞错。否则,您越聪明,您的知识越多,您的烦恼就越多。

在中医中背为阳,腹为阴,肚子更是阴中之阴,腹中富含大量的水分,一旦被寒气侵袭很容易生病,所以说在睡觉的时候千万要盖好被子。

关元穴位位置:仰卧或正坐位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处即为关元穴。

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命门穴位位置:正坐或俯卧位。取一线过脐水平绕腰腹一周,该线与后正中线交点处,按压有凹陷处即为命门穴。

人们常说养生就是养阳气,在人体之中,阳气最弱的地方便是腹部,所以很多的养生学家非常重视,对腹部的养护。在生活中,人们常用的逆式呼吸法,深呼吸以及按摩腹部,意守丹田等等,都是为了补充腹部的阳气。腹部的阳气如果充足了,那么这个人整体的阳气就是充足的,手脚慢慢的也会变得温暖。

下面大家就和我一起来把问题简化一下,看看影响我们身体健康的最基本因素有哪些呢?我在以前的文章中提到过身体里有一个很重要的致病因素叫"三浊"--浊气、浊水和宿便。这些东西在咱们的肚子里就像是一洼沼泽,它们妨碍新鲜血液的生成,需要及时地清除出去,为此我提供了"推腹法"。很多朋友用过此法后,大便通畅了,小便增多了,放屁打嗝,浊气排出。但也有人说,推了半天,肚子软软的,好像没什么动静。身体也变化不大。这是为什么呢?用中医的话讲,这叫"中气不足"。咱们还可以给它说得更通俗些,就是人体缺少原动力。我们有一句话叫心有余而力不足,那是哪的力不足呢?是肾脏的精力不足。

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