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原标题:孕妇的营养食谱大全推荐菜及做法

浏览次数:172 时间:2019-12-13

原标题:每日食谱|土豆炖牛肉

导 语一般来讲,孕期的饮食习惯会直接影响到胎儿出生长大后的饮食习惯。所以孕期的妈妈不要挑食厌食,各种食材都要吃才好。下面介绍孕妇的营养食谱大全给孕妈妈做参考。

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怀孕期间吃得好坏直接影响到宝宝的体质,虽然健康的身体可以靠后天锻炼来得到,但是有个好底子更能赢在起跑线上。孕妇的营养食谱大全的代表菜孕妈妈一定不能错过了。

Prenatal Diet

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吃/点/好/的

萝卜炖羊肉

土豆炖牛肉

孕妇的营养食谱大全之萝卜炖羊肉

孕7月

食材:羊肉、萝卜、香菜、生姜片、食盐、胡椒粉。

第16餐

做法:羊肉、萝卜、香菜洗净切块、段;羊肉同生姜片加食盐加适量清水大火烧开;开锅后转小火炖一小时;随后放入萝卜块熟透,撒上香菜、胡椒粉即可。

原料

功效:增加食欲、帮助消化。

牛肉、土豆各200克,

孕妇的营养食谱大全之咖喱牛肉土豆丝

盐、葱段、橘皮水、料酒各适量。

食材:牛肉、土豆、咖喱、酱油、色拉油、食盐、葱姜末。

做法

做法:牛肉切块用酱油、料酒、淀粉腌制,土豆去皮切块;起锅热油爆炒葱姜后下牛肉翻炒;随后放入土豆块、酱油、食盐、咖喱饭大火爆炒即可。

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