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原标题:坐月子系列24|顺产妈妈的第6天

浏览次数:153 时间:2019-12-13

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穿衣上:不要太厚根据室内温度决定,有的人认为冬季做月子记得捂厚点思想是不完全正确的,捂的多出汗多人容易虚!

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记住一条,保暖,保暖,保暖,山千万不能受凉。

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1做月子不管冬天还是夏天都不要碰凉水,刷牙洗脸都得烧开水放凉,2洗澡洗头都可以米酒兑开水放凉搽身最好不要冲凉每天搽身就可以,洗头一般十天左右洗一次比较好因为我们这里基本这样最好满月在洗这样比较不会落下月子病根,洗基本都要开水放凉,月子刚生完头几天可以吃比较清淡消化的可以喝鲫鱼汤,黑鱼汤,或者黄翅鱼汤,这样有利于下奶和伤口恢复隔两四五天可以喝点小母鸡,或者鸭汤,我们闽南福建这里坐月子都是必须要红酒自己蒸的红曲酒比较补一般顺产五天六天伤口不痛就要吃红酒炖公鸡这样热补又对母体和孩子好,剖腹产是第十六天开始吃,因为伤口前半个月不能吃酒,我们这里月子都这样吃妈妈吃的下孩子也体质比较不好红酒炖鸡属于补血温补这样母体恢复也快也不会落下月子病,

原标题:坐月子系列24|顺产妈妈的第6天

大家好,我是全职的二胎妈妈,今天和宝妈分享下我坐月子期间一些心得和感悟,希望对产后的宝妈们有些帮助。我主要从两大方面说起,第一大方面就是:月子期间我们需要必备的一些东西,这些东西有利于我们做好月子,第二大方面就是:月子期间如何吃,吃什么有利于补充气血。希望宝妈们喜欢,其实,我想表达的东西很多,但只能从一些重要的方面说起,宝妈们有不懂的可以私信我哈,我会一一给大家回复的,喜欢我的也可以关注我哈。

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饮食上:注意搭配均衡,维生素蛋白质的摄入尤其重要,每天适当的蒸点水果,后期的话注意肉的摄入,主要不能缺了汤水,这样奶才能好!少食多餐!

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妈妈产后可能会上火,进而影响食欲,产后应该多吃些促进食欲的食物,促进身体的恢复。

注意保暖避风,别碰冰水

多吃些促进食欲的食物

冬季坐月子要注意保暖,不碰凉水,不提重物,饮食均衡,保持好心情,多休息,多睡眠,有条件就去月子中心坐月子,有专业的医生护士对你进行产后护理,身体会很快恢复

大家好欢迎收听七田真孕期教育读书系列之干货分享——坐月子。我是主播七七,今天要分享的内容是顺产妈妈的第6天。顺产妈妈,增强食欲,促进身体恢复。

冬季坐月子尤其注意保暖。我生我女儿的时候就是在春节期间,那年尤其寒冷,下着大雪,医院里人满为患,我只能躺在过道里,生完孩子就出院回家了!在还没满月我就出去学习考试,带着出生17天的女儿我奔赴考场,也是女儿给我带来的福气,我顺利拿到了毕业证!但是因为没有注意休息,现在眼睛有点酸花,而且还怕冷,老人说就是那个时候留下的后遗症!所以按照咱们老祖宗留下来的传统,坐月子期间,不能看书不能吃生冷的东西不能洗澡等等,也可能有一定的道理吧!

避免直吹电风扇

问:冬季坐月子有哪些需要注意的?

坐月子系列之

因为冬天比较冷在冬天产妇首先一定要注意保暖,在一个就是注意勤换衣服注意卫生,减少细菌的滋生。冬天屋子里干燥要勤通风。

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产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。由于产后毛孔呈开放状,易出汗,每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大,要注意添减衣物,以防感冒,浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时,最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果

月子里妈妈吹电风扇不要直接吹着自己和宝宝,应将电风扇固定在一个方 向,吹向墙壁或屋顶,利于返回来的风保持室内空气畅通,达到降温的目的。 此外,夜间最好不要吹电风扇睡觉,避免熟睡后着凉。

1 穿衣要宽大舒适。 2 腰部护理也很重要,经常做一下微运动 不能搬太重的东西。3 不能穿比较硬的鞋,高跟鞋 穿棉鞋为主。 4 要注意口腔清洁。

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